Ελένη Καλλιανιώτη | Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος

Η Ελένη είναι μια εξαιρετική διατροφολόγος και πάνω απ’ όλα ένας υπέροχος άνθρωπος. Με επαγγελματισμό, γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον δημιουργεί προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες του καθενός, χωρίς υπερβολές και στερήσεις. Όσο αναφορά τον χώρο, πραγματικά ό,τι και να ειπωθεί είναι λίγο. Τα πάντα προσεγμένα και με άρτια αισθητική. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!

Η Ελένη είναι πραγματικά υπέροχη! Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα και οικεία, ενώ ταυτόχρονα μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη. Σε κάθε μου απορία ήταν πάντα αναλυτική και πρόθυμη να εξηγήσει τα πάντα με απλό και κατανοητό τρόπο. Δεν μου έδωσε απλώς ένα πρόγραμμα διατροφής, αλλά με βοήθησε να μάθω πώς να τρέφομαι σωστά και ισορροπημένα στην καθημερινότητά μου. Μαζί της κατάλαβα καλύτερα τις ανάγκες του σώματος μου, χωρίς υπερβολές και στερήσεις. Την συστήνω με ανεπιφύλακτα!

Πάρα πολύ καλή διατροφολόγος και εξαιρετικός άνθρωπος! Με έχει βοηθήσει πραγματικά να βελτιώσω τη διατροφή μου, να χάσω λίπος και παράλληλα να κερδίσω μυϊκή μάζα χωρίς να πεινάω ή να κάνω υπερβολές. Το πρόγραμμα ήταν πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες μου και στο αθλητικό μου πρόγραμμα για μαραθώνιο, κάτι που για μένα ήταν πολύ σημαντικό. Δίνει σωστές και πρακτικές οδηγίες που μπορείς να ακολουθήσεις στην καθημερινότητα και σε βοηθάει να καταλάβεις τι κάνεις και γιατί. Είναι πάντα ευχάριστη και συνεργάσιμη, και νιώθεις ότι ασχολείται πραγματικά με την περίπτωσή σου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα , είναι πραγματικά top στη δουλειά της!

Εξαιρετική επαγγελματίας και το πιο σημαντικό, άνθρωπος. Έχοντας συνεργαστεί με διάφορους διαιτολόγους στο παρελθόν, που δίνουν προκάτ διατροφές, με την Ελένη ένιωσα από την πρώτη στιγμή ότι με ακούει πραγματικά και λαμβάνει υπόψη όλες τις ανάγκες μου, τον τρόπο ζωής μου, το πρόγραμμά μου, τις δυσκολίες και τις προτιμήσεις μου. Οι προτάσεις της είναι πλήρως εξατομικευμένες, ρεαλιστικές και εφαρμόσιμες στην καθημερινότητα, χωρίς στερήσεις και χωρίς πίεση. Δεν ένιωσα ότι ακολουθώ ένα "έτοιμο" πρόγραμμα, αλλά κάτι φτιαγμένο ειδικά για μένα. Με βοήθησε να χτίσω καλύτερη σχέση με το φαγητό και να κάνω αλλαγές που μπορώ να διατηρήσω μακροπρόθεσμα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον ψάχνει ουσιαστική καθοδήγηση και αλλαγή τρόπου ζωής και όχι απλώς μια δίαιτα. Στα bonus το πανέμορφο και σούπερ εξοπλισμένο γραφείο! Σου φτιάχνει τη διάθεση!

Η συνεργασία μου με τη διατροφολόγο μου, την Ελένη, έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στην αθλητική μου πρόοδο. Ασχολούμαι σοβαρά με το γυμναστήριο και χρειαζόμουν ένα διατροφικό πλάνο που να στηρίζει την έντονη προπόνηση, την αποκατάσταση και τη μυϊκή ανάπτυξη και η Ελένη το πέτυχε απόλυτα. Από την αρχή έκανε λεπτομερή αξιολόγηση της φυσικής μου κατάστασης, του προπονητικού μου προγράμματος και των στόχων μου (αύξηση μυϊκής μάζας / μείωση λίπους / βελτίωση απόδοσης). Το πρόγραμμα που μου σχεδίασε ήταν απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες μου, με σωστή κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών, έμφαση στην επαρκή πρωτεΐνη, σωστό timing γευμάτων γύρω από τις προπονήσεις και επιλογές που με βοηθούν να έχω ενέργεια και αντοχή. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν μου έδωσε απλά ένα "χαρτί διατροφής". Με εκπαίδευσε. Μου εξήγησε γιατί κάνουμε κάθε επιλογή, πώς λειτουργεί το σώμα μου, πώς να προσαρμόζω τα γεύματα ανάλογα με την ένταση της προπόνησης και πώς να διατηρώ συνέπεια χωρίς στερήσεις.

Συνεργάζομαι με την Ελένη εδώ και 4 χρόνια και πραγματικά δεν θα μπορούσα να ζητήσω καλύτερη καθοδήγηση. Μέσα σε αυτό το διάστημα με έχει βοηθήσει να χάσω συνολικά πάνω από 40 κιλά, μέσα από αρκετές προετοιμασίες και απαιτητικά weight cuts, πάντα με ασφάλεια και σωστό πλάνο. Αυτό που την ξεχωρίζει είναι ότι δεν ακολουθεί έτοιμες λύσεις. Κάθε φορά ψάχνει τον πιο κατάλληλο και "κομμένο και ραμμένο" τρόπο για εσένα, μέσα από προσωπική της έρευνα και συνεχή εξέλιξη. Είναι πάντα διαθέσιμη, δίπλα σου όταν τη χρειάζεσαι, με πραγματικό ενδιαφέρον και ανθρώπινη προσέγγιση. Οι διατροφές της δεν είναι απλά αποτελεσματικές, αλλά σου δίνουν ενέργεια, καθαρό μυαλό και όρεξη για προπόνηση και για ζωή γενικότερα. Νιώθεις ότι σε στηρίζει σε όλη τη διαδικασία, όχι μόνο σαν επαγγελματίας αλλά και σαν άνθρωπος. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει σοβαρά αποτελέσματα, σωστή καθοδήγηση και μια συνεργασία με διάρκεια και ουσία.

Ο χώρος είναι πραγματικά πολύ όμορφος και ζεστός. Από την πρώτη στιγμή νιώθεις άνετα και οικεία. Η προσέγγιση της Ελένης ήταν ανθρώπινη και ουσιαστική. Επειδή ασχολούμαι με το μπαλέτο, έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον να καταλάβει τις ανάγκες μου και βοήθησε να συνειδητοποιήσω πού υστερώ, δίνοντάς μου πολύ χρήσιμα tips ώστε να βελτιώσω και να στηρίξω καλύτερα το σώμα μου. Έφυγα με καθαρό μυαλό, γνώση και αυτοπεποίθηση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!