Γιώργος Καλονόμος, Αθλητικός Διατροφολόγος, Κλινικός Διαιτολόγος

Η συνεργασία με εναν coach, και ιδιαιτερα τον κυριο Καλονομο, ηταν η πιο σωστή αποφαση που πηρα φετος σε θέμα διατροφής και γυμναστικής. Επικοινωνησα μαζι του ωστε να παρω κιλα με υγιη τροπο και να αυξησω τη μυϊκη μου μαζα, και μεσα σε πολυ μικρο χρονικο διαστημα αρχισα να βλεπω διαφορα στο σωμα μου. Ηταν πολύ προσεχτικός και υποστηρικτικός σε όλη τη διάρκεια, με ρωτούσε πως νιώθω, πως μου φαίνεται το πρόγραμμα , τι μαρεσει και τι όχι. Δε μου έδωσε ποτέ ένα "έτοιμο" πλάνο, όλα ήταν προσαρμοσμένα πάνω στις ανάγκες μου, τις προτιμήσεις μου, το σώμα μου και την καθημερινότητά μου. Τον ευχαριστώ γιατί με έκανε να πιστέψω σε μένα, δίνοντας πάντα το κίνητρο κι την αυτοπεποίθηση που χρειαζόμουν, ακόμα και τις κακές μέρες. Πολύ όμορφη συνεργασία! Την εκτίμησα πολύ!

Εξαιρετικός επαγγελματίας και πάνω απ’ όλα άνθρωπος. Δεν φτιάχνει απλώς διατροφικά πλάνα, αλλά έχει βαθιά γνώση του γυμναστηρίου, της προπόνησης και του ανθρώπινου σώματος συνολικά. Καταλαβαίνει πραγματικά τι χρειάζεσαι, προσαρμόζει τη διατροφή στους στόχους σου και στηρίζει όλη τη διαδικασία με σωστή καθοδήγηση. Αυτό που τον ξεχωρίζει είναι ότι συνδυάζει επιστημονική γνώση με πρακτική εμπειρία, κάτι σπάνιο. Σε κάνει να νιώθεις σιγουριά και εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει σοβαρά και σωστά αποτελέσματα.

Συνεργάστηκα με τον Γιώργο μετά από αρκετές αρνητικές ή λανθασμένες συνεργασίες με διατροφολόγους και μπορώ να πω ήταν ο πρώτος που μπόρεσε να μου αλλάξει το σκεπτικό σχετικά με το φαγητό και την υγεία. Ηταν δίπλα μου, επεξηγηματικός πάντα και αυστηρός όσο έπρεπε για να με παρακινεί και να με κρατάει υπόλογη σύμφωνα πάντα με τον στόχο που ήθελα και είχα ζητήσει εγώ. Είδα μια αλλαγή μέσα σε 4 μήνες που δεν το πίστευα με συνθήκες αντίξοες έχοντας μια απαιτητική δουλειά με δύσκολο ωράριο. Ακόμα και τώρα μετά την λήξη της συνεργασίας μας είναι ο πρώτος άνθρωπος που θα συμβουλευτώ για την ευεξία μου, την διατροφή και το τρόπο ζωής μου καθώς τον εμπιστεύομαι απόλυτα.

Ο φίλος Γιώργος, τον οποίο γνωρίζω αρκετά χρόνια, είναι ένας σοβαρός αποτελεσματικός αθλητικός διατροφολόγος- επαγγελματίας με άριστη γνώση του αντικειμένου ,που συνεχώς εμπλουτίζει μέσα από σύγχρονες τεχνικές και θεωρίες. Αφιερώνει πολύ χρόνο συζητώντας έτσι ώστε να προσαρμόζει το διαιτολόγιο στις ανάγκες του πελάτη και είναι εκεί για να συζητήσει την όποια ανησυχία με αληθινό ενδιαφέρον σε όλη πορεία.Το διαιτολόγιο μου ήταν βασισμένο σε τροφές που μου αρέσουν κ που τρώμε όλοι στην οικογένεια ώστε να μπορώ εύκολα να το εντάξω στην καθημερινότητα μου κ να το ακολουθώ χωρίς να πρέπει να περνάω ώρες στην κουζίνα κ να μαγειρεύω ξεχωριστά γεύματα για μένα. Το γεγονός ότι ειδικεύεται και στη γυμναστική αυτό με βοηθήσε ακόμα περισσότερο με έξτρα συμβουλές. Όλη αυτή τη διαδικασία την ακολουθώ ακόμα κι τώρα γιατί η διατροφή, η συνέπεια κι η πειθαρχεία είναι τρόπος ζωής. Σ ευχαριστώ πολύ!!!

Απίστευτοι επαγγελματίες και γνώστες. Είμαι σε συνεργασία με τον Γιώργο 2.5 χρόνια και κυριολεκτικά μου άλλαξε το διατροφικό τρόπο ζωής. Σου μαθαίνει όχι μόνο πώς να τρέφεσαι σώστα αλλά και το γιατί, σου περνάει συνήθειες που κρατάς για όλη σου τη ζωή. Έχοντας δοκιμάσει αρκετούς διατροφολόγους μέσα στα χρόνια, ο Γιώργος είναι ο μόνος που μου έχει προσφέρει ισορροπία μεταξύ διατροφής και γυμαστικής. Είναι εκεί να φτίαχνει το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ανάλογα την οποιαδήποτε μεταβολή κάνω στη γυμναστική μου. Εάν ψάχνεις να βελτιστοποιήσεις και όχι μόνο να βελτιώσεις τη διατροφή/προπόνηση σου , τον προτείνω ανεπιφύλακτα!!!

Με τον Γιώργο συνεργαζόμαστε πάνω απο έναν χρόνο τώρα. Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα, δεν έχω μάθει μόνο το πως να χειρίζομαι την διατροφή μου και τη γυμναστική μου, αλλά επίσης με έχει βοηθήσει να καταλαβαίνω γιατί κάνω το οτιδήποτε και ποια είναι η επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτό. Τον Γιώργο εγώ δεν θα τον κατέτασσα μαζί με τους υπόλοιπους διατροφολόγους, ούτε στην κατηγορία των διαιτολόγων γενικά. Τον θεωρώ μέντορα ο οποίος θα σου δώσει τις γνώσεις απλόχερα, έτσι ώστε μετά να μπορείς να συνεχίσεις αυτή την προσπάθεια μόνος σου, με τον σωστό τρόπο.

Συνεργάστηκα με τον Γιώργο περίπου οχτώ μήνες. Από την αρχή με άκουγε με προσοχή και με καθοδηγούσε με ο,τι χρειαζόμουν. Ήμουν δύσκολη περίπτωση θεωρώ, επειδή από την αρχή ήθελα να πάρω κιλά (που μου ήταν πολύ δύσκολο). Ειχα πάρει όλο το πρόγραμμα (διατροφή, πρόγραμμα γυμναστήριου κτλ). Ο Γιώργος ήταν μονίμως διαθέσιμος, όταν τον έπαιρνα τηλέφωνο για μια απορία ή και για τα "σοκ" που πάθαινα μερικές φορές όταν έβλεπα το σώμα μου να μεταμορφώνεται. Μου είχε πλήρη εμπιστοσύνη όπως είχα και εγώ σε αυτόν, και μου εξήγησε ότι θα πρέπει να ακολουθήσω αυτά που μου λέει ώστε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα (το οποίο ήταν να πάρω "σωστα" κιλά και παράλληλα να αυξάνω την μυϊκή μου μάζα). Δεν έχω πολλά περισσότερα να πω, ήταν πάντα εκεί ο,τι ώρα και να το έπαιρνα και μου εξηγούσε και μου επιλυε τις απορίες με τον καλύτερο τρόπο. Η αλλαγή ήταν τεράστια. Ασχολούταν πάρα πολύ με το πρόγραμμα και την διατροφή μου, το βασικότερο ήταν ότι με άκουγε. Του είχα πει ποιες ασκήσεις δεν μου είναι ευχάριστες στο γυμναστήριο τι δεν τρώω, τα πάντα και εκείνος τα έκανε adjust κατευθείαν. Τις μέρες που τον έπαιρνα τηλέφωνο και του έλεγα ότι ένιωθα πιο αδύναμη από ότι συνήθως, μου έλεγε να βάλω λιγότερα κιλά και η χαρακτηριστική του φράση που μου έλεγε ήταν "Μην είσαι σκληρή με τον εαυτό σου, δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες". Με αγάπησε με αγκάλιασε και αυτό φάνηκε στο αποτέλεσμα. Η εφαρμογη είναι πάρα πολύ εύκολη να την καταλάβεις ακόμα και για κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένος με κινητά. Γενικά δεν πιστεύω ότι θα μπορούσα να έχω καλύτερη εμπειρία με διατροφολόγο. Ευχαριστώ που με έκανες να αγαπήσω το σώμα μου.