Tonia Kaparelioti

Η Τόνια Καπαρελιώτη είναι εξαιρετική διαιτολόγος! Το πρόγραμμα που φτιάξαμε μαζί ήταν πρακτικό, ρεαλιστικό και – το πιο σημαντικό – προσαρμοσμένο στη δική μου καθημερινότητα! Ιδιαίτερα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης η καθοδήγησή της ήταν ανεκτίμητη. Με εξειδικευμένη γνώση και ευαισθησία, με καθοδήγησε σε μια διατροφή που με βοήθησε να ανακουφίσω τα συμπτώματα, να σταθεροποιήσω το βάρος μου, να νιώθω περισσότερη ενέργεια και να ξαναβρώ την ισορροπία μου. Με αποτέλεσμα να νιώθωένοιωσα ξανά καλά με τον εαυτό μου. Σήμερα βλέπω αποτελέσματα, όχι μόνο στη ζυγαριά αλλά και στη διάθεση, στην ενέργεια και στην αυτοπεποίθησή μου. Και ξέρω πως αυτό οφείλεται στην επιστημονική κατάρτιση, την εμπειρία και την προσωπική φροντίδα της Τόνιας. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε κάθε γυναίκα που θέλει πραγματικά να φροντίσει την υγεία την ποιότητά της ζωής της αλλά και να νοιώθει όμορφη σε όλες τις ηλικίες!!!!!!

Η Τόνια με βοήθησε να φτάσω πιο κοντά στον στόχο μου χωρίς άγχος, ενοχές ή εμμονή με το φαγητό. Για πρώτη φορά ένιωσα ότι δεν "κάνω δίαιτα", αλλά ότι μαθαίνω να τρέφομαι σωστά και με ισορροπία. Με βοήθησε να βελτιώσω τη σχέση μου με το σώμα μου και το φαγητό, κάτι που για μένα ήταν εξίσου σημαντικό με το αποτέλεσμα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει πραγματική αλλαγή και όχι απλώς αριθμούς στη ζυγαριά.

Μια διατροφολόγος που ξεχωρίζει πραγματικά για την επιστημονική της κατάρτιση αλλά και την ανθρώπινη προσέγγισή της. Από την πρώτη συνεδρία δείχνει ότι ακούει ουσιαστικά, προσαρμόζοντας το πρόγραμμα διατροφής στις πραγματικές ανάγκες και στον τρόπο ζωής σου — όχι σε έτοιμες "φόρμες". Εξηγεί με απλό και κατανοητό τρόπο το γιατί πίσω από κάθε επιλογή, κάτι που σε βοηθά να αποκτήσεις σχέση με τη διατροφή σου και όχι απλώς να ακολουθείς οδηγίες. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο απώλεια ή ρύθμιση βάρους, αλλά αλλαγή νοοτροπίας και βιώσιμες συνήθειες. Επαγγελματίας με ουσία, γνώση και σεβασμό στον άνθρωπο.

Η συνεργασία μου με την Τονια ήταν πραγματικά καταπληκτική. Από την πρώτη στιγμή έδειξε κατανόηση, επαγγελματισμό και διάθεση να προσαρμόσει το πρόγραμμα στις δικές μου ανάγκες και στον τρόπο ζωής μου. Με βοήθησε όχι μόνο να βελτιώσω τη διατροφή μου και να πετύχω τους στόχους μου, αλλά και να μάθω πώς να τρέφομαι σωστά στην καθημερινότητα χωρίς στερήσεις. Είναι πάντα διαθέσιμη να απαντήσει στις απορίες μου, με ενθαρρύνει και με κρατάει κινητοποιημένη. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει πραγματική καθοδήγηση και αποτελέσματα!

Η Τόνια είναι ένας εξαιρετικός άνθρωπος πρώτα απ' όλα και πολύ καλή επαγγελματίας . Είναι η μοναδική διατροφολόγος με την οποία κατάφερα να χάσω κιλά και συνεχίζω . Έκανε αυτό που λέμε το κλικ και πιστεύω οτι αυτό έχει να κάνει με το ότι ασχολείται πολύ και με την ψυχολογία του ανθρώπου που έχει απέναντί της. Επίσης η διατροφή που δίνει είναι σύμφωνα με τις καθημερινές συνήθειες του κάθενός χωρίς να χρειάζεται να μαγειρεύεις μόνο για τον εαυτό σου , το οποίο είναι πολύ δύσκολο όταν έχεις οικογένεια .

Δεν πήγα τυχαία στην Τόνια Καπαρελιώτη . Είχα την τύχη να την γνωρίσω προσωπικά και ήδη ήξερα ότι θα ήταν εξαιρετική στο αντικείμενο της διατροφολογίας -wellbeing /life coaching ! Είναι πολύ θετική, αισιόδοξη με εξαιρετική παρουσία και πάντα ευγενική. Αυτό που με εντυπωσίασε είναι η εμψυχωτική της προσέγγιση και η αφοσίωση στην δουλειά της. Δίνει όλη της την αγάπη και την καθοδήγηση της στον πελάτη κάτι το οποίο με έκανε σίγουρη να έχω θετικά αποτελέσματα και να πετύχω τους στόχους μου . Είναι ένας εξαιρετικός άνθρωπος και σωστή επαγγελματίας !!

Εξαιρετική διατροφολόγος - υπέροχη σαν άνθρωπος! Με πλήρη γνώση του αντικειμένου της και πολλή αγάπη για αυτό που κάνει. Την γνωρίζω αρκετά χρόνια ως διατροφολόγο και πλέον ΚΑΙ ως φίλη. Με βοήθησε αποτελεσματικά με την διατροφή σε πολλές και δύσκολες περιόδους της ζωής μου που πάλευα με την αυξομείωση βάρους και την κακή μου ψυχολογία. Λόγω κούρασης ήμουν συχνά επιρρεπής στις εύκολες λιχουδιές, κάτι που με εκανε να χαλάω το πρόγραμμά μου και να απογοητεύομαι. Με στήριζε με κάθε τρόπο ώστε να μην τα παρατάω προσπαθώντας να μου δείχνει κίνητρα και τρόπους διαχείρισης. Η υπομονή της, η προσέγγισή της και η ικανότητά της να σου εμπνέει εμπιστοσύνη, είναι λίγα απο τα χαρίσματά της! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!