Χριστίνα Κωστάρα | Κλινική Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, MMedSci

Επισκέφτηκα την κυρία Κωστάρα γιατί δεν μου άρεσε πολύ το σώμα μου. Ήθελα να νιώθω πιο καλά. Μου άρεσε η προσέγγιση γιατί δεν μου είπε κάτι υπερβολικό που δεν μπορούσα να ακολουθήσω, με έπεισε να βελτιώσω τον τρόπο διατροφής μου και μου άρεσε ο τρόπος που με εκπαίδευσε πάνω σε αυτό . Το πιο σημαντικό ήταν ότι όποτε είχα εμπόδιο στην καθημερινότητα μου έβρισκε λύσεις που μπορούσα να ακολουθήσω και κάθε φορά με βελτίωνε όλο και περισσότερο

Ευχαριστούμε πολύ 🙏 για τις πολύτιμες συμβουλές σε ολη μας την οικογένεια ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Πάντα υποστηρικτική και ιδιαίτερα καταρτισμένη σε ολες τις ηλικιακές ομάδες ❤️💙🩷🩵

Η επίσκεψή μου στο διαιτολογικό γραφείο στο Μαρούσι ήταν μια εμπειρία που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί… χορταστικά απογοητευτική. Η πρώτη εντύπωση ήταν καλή: ωραίος χώρος, χαμόγελο στην υποδοχή. Δυστυχώς, η συνέχεια δεν είχε την ίδια "διατροφική αξία". Το πρόγραμμα που μου δόθηκε ήταν περισσότερο copy-paste παρά προσωποποιημένο. Όταν ανέφερα τις προτιμήσεις και τους περιορισμούς μου, η απάντηση ήταν κάτι ανάμεσα σε "θα το συνηθίσεις" και "όλοι έτσι ξεκινούν". Ο διάλογος δεν θύμιζε συνεργασία αλλά μονόλογο με διατροφικό manual. Επίσης, ένιωσα πως η έμφαση ήταν περισσότερο στην "παρακολούθηση" παρά στην ουσιαστική υποστήριξη. Το εβδομαδιαίο ραντεβού περισσότερο μου θύμιζε ζύγιση στη λαϊκή, παρά συνάντηση για να χτίσω καλύτερες διατροφικές συνήθειες. Συνολικά, μπορεί να "πουλάει" επαγγελματισμό, αλλά η εμπειρία μου ήταν άνοστη και άψυχη. Αν ψάχνετε κάποιον να σας ακούσει και να δουλέψει μαζί σας με πραγματικό ενδιαφέρον, ίσως να δοκιμάσετε αλλού.

Αυτό το κείμενο απευθύνεται σε όσους θελήσουν να επισκεφτούν την κα Χριστίνα : Γεια σας, Είμαι η Ευθαλία και είμαι 20. Γνώρισα την κα Χριστίνα όταν τελείωνα με τις πανελλήνιες και είχα φτάσει σε τέλμα σε ότι αφορούσε το βάρος μου, αφού για εμένα το φαγητό έχει υπάρξει η ευκολότερη διέξοδος και από τότε με συνοδεύει στο πιο δύσκολο ταξίδι της ζωής μου, στην αλλαγή χρόνιων συνηθειών ώστε να επέλθει η απώλεια βάρους μέσω όμως ενός υγιεινού, μεσογειακού τρόπου ζωής. Αν λοιπόν ψάχνετε την εύκολη λύση, μη βιώσιμες δίαιτες, αποκλεισμούς συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων και αποφυγή της γυμναστικής θα έλεγα ότι χτυπάτε την λάθος πόρτα, καθώς όπως μου έχει επισημάνει άπειρες φορές κανένα διατηρήσιμο αποτέλεσμα δεν επέρχεται χωρίς κόπο, καμία εξαντλητική διαιτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια σωστή διατροφή καθώς σκοπος δεν είναι μόνο η επίτευξη ενός αποτελέσματος αλλά και η διατήρηση του. Η κα Χριστίνα λοιπόν, εκτός από εξαιρετικός επιστήμονας είναι και εξαιρετικός άνθρωπος, τα τελευταία χρόνια κάθε φορά που πέφτω είναι πάντα εκεί για να με ωθήσει να σηκωθώ, να συνεχίσω να παλεύω - μιας και δεν είναι ποτέ δυνατόν εξαλείψεις εντελώς συνήθειες χρόνων σε λίγους μόνο μήνες και να καταφέρεις να χτίσεις έναν υγιή τρόπο ζωής ειδικά όταν όλα αυτά πρέπει να συνδυαστούν με μια εκ προοιμίου απαιτητική ζωη. Μαζί σας λοιπόν μέχρι το τέλος κα Χριστίνα🫶🏻

Christina Kostara is an exceptional nutritionist who truly stands out for her professionalism and depth of knowledge. She is highly educated, constantly up to date with the latest scientific research, and applies a clear, evidence-based approach to her practice. You can feel confident that her guidance is grounded in real science, not trends or quick fixes. Her Fascentia Program is especially impressive. It’s not just another diet plan, but a complete body reboot designed to restore balance from the inside out. If you’re looking for a knowledgeable, modern, and truly supportive nutrition professional, Christina Kostara is an excellent choice.