ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ

Μετά από έναν χρόνο συνεργασίας με τον Γιάννη , μπορώ να πω με σιγουριά ότι είμαστε ομάδα , ήταν το πρώτο πράγμα που μου ανέφερε μόλις τον γνώρισα , έτσι και έγινε ! Δεν πρόκειται απλώς για κάποιον που σου δίνει ένα πρόγραμμα διατροφής. Είναι δίπλα σου σε κάθε βήμα, με πραγματικό ενδιαφέρον, καθοδήγηση και υποστήριξη. Έχει γνώσεις, είναι ειλικρινής, και πάνω απ’ όλα, σε αντιμετωπίζει ως άνθρωπο – όχι ως "περίπτωση". Πολλές φορές τον ρωτάω πράγματα που βλέπω στο διαδύκτιο , νέες μόδες (περί διατροφής ) και πάντα μου απαντάει αβίαστα και με μια σιγουριά , χωρίς να μου αφήσει περιθώριο να σκεφτώ ή να ψάξω κάτι ,, Με βοήθησε να αλλάξω τρόπο σκέψης γύρω από τη διατροφή, να αποκτήσω ισορροπία χωρίς στερήσεις και ενοχές, και να δω αποτελέσματα που κρατούν. Κάθε συμβουλή του βασιζόταν σε αυτό που πραγματικά χρειαζόμουν – όχι σε κάποια "μαγική λύση". Προσωπικά με τον Γιάννη κατάλαβα πως δεν υπάρχει plan B , ο στόχος θα επιτευχθεί με σκληρή δουλειά και θέληση , έτσι και έγινε ✔️ 👊🏻

Μετά από πολλά χειρουργεία και δυσκολίες με την υγεία μου κατέληξα να έχω φτάσει 100 κιλά και 24% σωματικό λίπος στα 40 μου χρόνια. Καθώς είχα ασχοληθεί πολλά χρόνια με τον αθλητισμό προσπάθησα να αδυνατίσω μόνος με κλασσική διατροφή που γνώριζα ,στήθος κοτόπουλου-σαλατα . Τελικά και πείνασα και δεν αδυνατησα . Αν και ήμουν πολύ επιφυλακτικός με τους διαιτολόγους ,μετά από συστάσεις αποφάσισα να πάω στον Γιάννη . Από την πρώτη στιγμή με κέρδισε ότι με άκουγε και κατανοούσε την δυσκολία μου με την διατροφή και τα κιλά μου. Τελικά μέσα σε ένα χρόνο περίπου έφτασα να είμαι 75 κιλά και 9 % σωματικό λίπος. Δεν πίστευα στα μάτια μου πως μεταμορφώθηκε το σώμα μου και η ψυχολογία μου.Δεν πίστευα πόσο υγιής ένιωθα.Σαν να μπήκα μέσα σε μια χρόνοκάψουλα και έγινα ξανά 20 ετών. Η διατροφή που ακολούθησα ήταν μεσογειακή και δεν πείνασα σχεδόν ποτέ . Επισης με βοήθησε πάρα πολύ η ψυχολογική υποστήριξη που είχα απο Γιάννη σε όλη αυτή την διαδικασία Αυτό το ταξίδι ήταν και είναι ακόμα,, ένας τρόπος που επαναπροσδιορίζω την σχέση μου με φαγητό και την απολαύση που μου δίνει. Για εμένα Γιάννης εξαιρείται από την βαθμολογία καθώς αυτό που κάνει ξεπερνάει κατά πολύ τα οποιαδήποτε αστέρια . Σε ευχαριστώ!!!!

Ο κ. Μαυρίδης Γιάννης είναι ένας διατροφολόγος που πραγματικά ξεχωρίζει. Είναι πλήρως καταρτισμένος και εξειδικευμένος σε πολλά θέματα διατροφής, κάτι που φαίνεται από τον τρόπο που προσεγγίζει τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, με επιστημονική ακρίβεια και ανθρώπινο ενδιαφέρον. Με βοηθά να χάσω βάρος με υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο, χωρίς στερήσεις. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι, χάρη στη στήριξή του, έμαθα να τρέφομαι σωστά και να υιοθετώ νέες, βιώσιμες συνήθειες στη ζωή μου. Είναι πάντα πρόθυμος να απαντήσει σε κάθε απορία, εμπνέει εμπιστοσύνη και μεταδίδει την αγάπη του για τη δουλειά. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε θέλει να δει πραγματική αλλαγή – όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στη νοοτροπία απέναντι στη διατροφή και την υγεία!

Επαγγελματίας με γνώση και εμπειρία! Με βοήθησε να οργανώσω τη διατροφή μου σωστά, είδα διαφορά στο σώμα μου από τον πρώτο μήνα. Έχασα λίπος και χτίζω μυϊκή μάζα χωρίς να πεινάω. Πάντα διαθέσιμος για απορίες και με συνέπεια σε κάθε ραντεβού. Από τους καλύτερους!

Μια φορά και ένα καιρό και πολλά κιλά κάτω , θα πω μια ιστορία , όπου δεν αφορά την απώλεια βάρους αλλά την συνήθεια περί φαγητού (που ναι συμβάλει και στην απώλεια, αλλά αλλού το πάω ) . Μέσα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής ο Γιάννης έχει εντάξει ένα ελεύθερο γεύμα ( cheat meal το έλεγα εγώ μέχρι να κατανοήσω ότι είναι ελεύθερο γεύμα ,αλλά αυτά θα σας εξηγήσει καλύτερα εκείνος ) , όπου εγώ αποφάσισα να το κάνω ελεύθερο πρωινό γεύμα και να φτιάξω τα υπέροχα "παχυντικά" μου pancake, τοχουμε ; Ξεκίνησα να σκέφτομαι τα υλικά για την ζύμη και την είχα ξεχάσει ,έσπαγα το κεφάλι μου ,έψαξα το κινητό ,έψαξα παλιές συνομιλίες . . Τίποτα , το απόλυτο κενό . Μετά λύπης (αλλά και περηφάνειας) έφτιαξα τα πρωτεϊνικά - υγιεινά που μου έβαζε ανά μέρες ο Γιάννης στο πρόγραμμα . Εκεί που θέλω να καταλήξω , είναι ότι it’s okay να χάσεις κιλά (δύσκολο δε λέω ), αλλά το να φτιάξεις συνήθεια περί της διατροφής ,και να γίνει τρόπο ζωής είναι ένα level παρά πάνω . 6 ; 7; Μήνες δάκρυα, πόνου και ιδρώτα , έχει δημιουργηθεί μια άλλη συνήθεια, καθημερινότητα και επιλογή . Αυτά από μένα ✨

Εξαιρετικός διατροφολόγος και πάνω από όλα εξαιρετικός άνθρωπος ! Στο κομμάτι της δουλειάς του πραγματικά τον εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια . Όσες φορές βρέθηκα σε έλλειμμα δεν πείνασα ποτέ και η αναλογία απώλειας λίπους με μυ ήταν τρομερή .

Ο Γιάννης είναι εξαιρετικός επαγγελματίας! Είναι πραγματικός γνώστης της διατροφής μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια, έχει πάθος με αυτό που κάνει και αυτό βγαίνει και στο αποτέλεσμα. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!!